onsdag 29 juni 2016

AVL-Portföljen köper Nordea

Som av en händelse köpte jag in Nordea i AVL-portföljen i svallvågorna efter Storbritanniens val i förra veckan. I veckobrev 24 skrev jag att jag lagt in en långorder på Nordea till 72 kr aktien för att köpa upp de sista pengarna i portföljen och i allt som hänt med förvaltande av fem personers portföljer i Brexit. nytt jobb och en ledig hustru så har vissa saker fallit mellan stolarna. Den här långordern är en sådan sak. Dessutom skyltar inte Nordnet lika väl som Avanza saker man behöver komma ihåg varför den här ordern låg oförändrad.
Bild: blogg.etfsverige.se

I den stora portföljen har jag Nordea och Swedbank. Jag tycker väl att Handelsbanken framstår som en lite mer välskött bank men då är det också inprisat tycker jag. I det stora hela anser jag att de svenska storbankerna är väldigt lika och att det oftast bara handlar om att välja sin favorit. Mitt val föl på Swedbank eftersom jag har haft en lång relation med den banken och Nordea för att hustrun har den banken. Till det följer en del fundamenta och värderingar men det här är huvudsakligen ett hjärta-val.

Anledningen till att jag fyller på trots alla stormar, först var det Panamadokumenten och sen var det kapitaltäckning och ja... det stormar kring Nordea och det gör att priset på aktien sjunker. Tror jag att värdet på bolaget sjunker lika fort som priset på aktien? Nej det gör jag inte. Även men stora potentiella böter eller nyemissioner för att täcka kapitalkrav, tror jag att Nordea kommer vara en ekonomiskt lönsam hamn under många år framöver och eftersom Nordea är störst av våra stora är det en systemkritisk bank för en större portion Europa än våra andra och jag har svårt att tro att banken kommer falla. Det sistnämnda skall man för all del inte se som ett för stort skydd eftersom det bara innebär att staterna kommer skydda bankfunktionen. Ägarna kan givetvis förlora alt om vi har misskött oss tidigare.

Siffror

Aktien handlas till 69,50 kr/st i dagsläget och på gamla vinster blir det ett p/e på under 9 vilket är ganska lågt. Kombinera det med en direktavkastning på över 8,5 % är det svårt att motstå och även om utdelningen nästa år skulle sjunka kommer den här prisnivån ändå låsa in en fin framtida avkastning. Dock ser jag att vi förmodligen har en volatil period framför oss varför det egentligen inte är bråttom att gå in tungt just nu. Den med tålamod kan säkert göra ännu bättre klipp om några månader.

Just det här köpet tycker jag är svårt att värdera på historiska data eftersom det har hänt så oerhört mycket på kort tid varför jag inte har med särdeles mycket sådant här. Däremot anser jag att man kan titta på historisk prestanda och konstatera att vi har goda förutsättningar att på lång sikt tjäna fina pengar på den här investeringen.


Köp: 
4 st Nordea Bank måndagen den 27/6 för 68,6 kr/st. Total investering inkl courtage 274 kr.

Portfölj 20160628:

2   st Investor A        värde: 538 kr
10 st MQ                 värde: 313 kr
2   st H&M B           värde: 489 kr
4   st Nordea Bank   värde: 281 kr

Likvider: 814 kr

Summa: 2435 kr

Totalt tillfört kapital: 2500 kr

Portföljutveckling: -65 kr eller -2,67 %

Lycka till allihopa!



tisdag 28 juni 2016

Terminer pekar upp, AVL tror ned

Enligt morgonens Placera visar ledande terminer på en positiv öppning men jag skulle nog bli ganska förvånad om stängningen också var på plus. Igår blev det små poster i Tele2 och Investor A men jag hoppas på fortsatt nedgång så att vi faktiskt får lite rea också och inte bara priser likt de vi hade för en månad sedan. Det enda som är lite "billigt" kan vara XACT OMXSB Utd för index är nere på årslägsta. Fortsätter det ned idag blir det en slurk.


På radarn står ABB för 150-155 kr, Atlas för 180 kr, H&M för 230 kr men jag håller ögonen på hela det breda spektrumet och slår till där det känns lämpligt. Varje skott jag avfyrar är luftgevärsstorlek och inte kanon men det blir förhoppningsvis bra i slutändan. Det är ju ingen ko på isen att komma in precis nu. Jag har väl förhoppningsvis 50 år sparhorisont så det kommer fler tillfällen.

Hur tänker du inför dagens utmaningar?

måndag 27 juni 2016

Öppning -6%

Prognosen stämmer och det är blodrött på börsen med en öppning runt 6 % ned. Vi utdelningsinvesterare cirkulerar som pirayor i vattnet men för mig blir det förmodligen en otålig väntan på att det skall gå ned ytterligare. Vi har kommit upp en del den senaste tiden och har egentligen bara kommit tillbaka till bra nivåer. Övriga börser verkar stabilisera lite men förmodligen kommer vi se några månader där björnen är aktiv och den med tålamod kan förmodligen fälla rejäla byten när de är lagom utmattade.

Till dess har jag köporders på H&M på 235 kr och Investor på 260 kr men det är ungefär så kul det blir. Jag upptäckte nu på morgonen att jag hade fått en liten slurk Novo Nordisk för 320 kr i fredags vid öppning och tycker det är lite synd att jag inte hade modet att lägga in en större order där men jag väntar tålmodigt på nya möjligheter även där.

Lycka till allihopa!


söndag 26 juni 2016

Veckobrev 25

Midsommarhelgen har passerat och vädret var ett klassiskt midsommarväder men i min värld innebär det bara en ursäkt att vara inomhus. Inomhus blir det mesta en gnutta mer intimt och istället för lekar kan man sitta i stillhet och försöka engagera sig i relativt intellektuella utbyten. Trots att jag trivs bra i skog och mark och försöker få en mil i benen varje dag oavsett väder så trivs jag väldigt väl i en mjuk fåtölj med en bok och ett glas whisky. Livets dualitet.

Till de större nyheterna den här veckan får man väl lägga Brexit och nästa veckas spänningar är någonting jag ser fram emot. Jag är glad att jag valde att vara försiktig med lönen. Jag har i ärlighetens namn inte hunnit få över den till Avanza ännu men en direktinsättning under morgondagen hägrar precis bortom horisonten.

Var för guds skull försiktig med säljknappen om du inte har en uttalad strategi och är extremt aktiv på marknaden. Personligen har jag låst in min säljknapp på livstid och möjligheterna till omvärdering av den domen kan först bli aktuell om många år. Missköter den sig blir det isolering.

Köpknappen däremot vann och kommer bli nästan oanständigt använd i perioden som kommer. Är det nu vi får se H&M under 200 kr? Atlas Copco får starkt köp under 270 kr och Castellum för en hundring kommer tvinga mig att överväga huruvida jag behöver en lägenhet eller klarar mig med endast bilen som bostad. Nu tror jag väl inte att det kommer bli riktigt så illa men den som lever får se.

Vad hoppas du på under nästa vecka?



lördag 25 juni 2016

Veckans recept: Lammkotletter med kickärtspuckar

Ibland måste man få lyxa till det lite och för ett tag sedan träffade jag en gammal kamrat som bjöd på middag och då var det just den här rätten han bjöd på. Jag har försökt skaka fram recept på detta men av olika anledningar har vi inte lyckats sammanföra våra kalendrar igen och utbyta kulinariska erfarenheter på nytt och därför blev jag i helgen tvungen att försöka på egen hand.

Förslag på recept på kikärtspuckar hittar du HÄR
Ica.se

Förslag på lammkotletter hittar du HÄR

Jag tänker inte ens försöka ekonomiberäkna eller kaloriberäkna den här rätten för vi kan känna till att det inte kommer bli billigt men en kul sak som jag noterat är att de här kikärtspuckarna är riktigt goda på egen hand. En liten grönsallad bredvid och en asiatisk dressing eller en balsamvinägerreduktion som dressing och saken är biff.

Jag väljer bort mandelmjölet och de hackade mandlarna i receptet och väljer istället en rejäl näve färsk koriander som smaksättning och som utfyllnad kör jag vanligt mjöl vilket fungerar toppen. Jag struntade också i sesamfröna för jag är inte särdeles förtjust i sådana och med dessa justeringar blir detta tillbehör riktigt billigt.

Får man då för sig att servera det som huvudrätt utan lammkotletter eller annat kött får man en riktig smakexplosion för en spottstyver och man gör en liten insats både för plånboken och miljön.

//Efter veckans beräkningsdiskussion gjorde jag ett snabbt överslag gällande kostnaden för kikärtspuckar för mig som handlar billigt och odlar prylar i köksfönstret. En burk kikärtor kostar 4.9 kr, jag köpte lime i förra veckan 5 st för 10 kr så jag byter citron mot lime och skippar man nötter och sesamfrön, väljer de fönsterodlade korianderkrukorna och myntan samt hackar ned ett par chilifrukter vilka snart hänger färdiga på plantorna på balkongen så kostar detta inte mer än ett par kronor per portion och då skulle ett par lammkotletter för 30 kr inte krossa budgeten fullständigt.//

Skulle det vara så att någon vill ha en närmare och mer exakt beskrivning av den här rätten ställer jag gärna upp men tills dess skall det ses som måltidsinspiration.

Lycka till!


fredag 24 juni 2016

Glad Midsommar!

Idag är det midsommarafton och det är svensk tradition med hopp runt pålen och nubbe till frukost och idag blir min uppmaning till alla mina läsare Att Välja Lycka. Välj nu inte bara lycka för dig i nuet utan välj lycka för din omgivning och inte minst för ditt framtida jag. Är du 20 år och skall fira midsommar, tänk på att varje nubbe Hallands fläder kostar dig 14 kr idag vilket blir 1.266 kr i försakad pensionsportfölj. En burk Mariestads kostar dig 1.447 kr i pension och en av mina favoritviner Baron de Ley går idag loss på 109 kr men kostar dig 9.861 kr i framtiden.

pixabay.com
Mer moralpredikan än så här kommer det inte bli för jag kommer själv välja att korka upp en beställd Casal Garcia vilken jag blev rekommenderad på jobbet och det kommer garanterat slinka ned en eller två nubbar också innan kvällen är över men då vet jag att jag försakar en rejäl slant i pensionsportfölj.

Lycka och välgång till er alla!

Brexit är här - Så tänker jag

För några timmar sedan stod det klart att Storbritannien och EU kommer gå skilda vägar. Med den minsta av marginaler vann utträdessidan men i skrivandets stund är heller inte det definitiva slutresultatet publikt men media har konstaterat att Brexit vann och börserna likaså. Tokyo har fallit 8 %  och pundet registrerade lägsta nivån på 31 år enligt dagens nyheter.

Vi kan bara sitta och vänta vid sidlinjen till på måndag men jag skulle bli förvånad om inte nästa veckas börs innebär en sur sommarbörs på steroider. Det här skulle mycket väl kunna vara början på en rejält turbulent sommar och det kan ta tid innan det klarnar. Processen för britterna att lämna EU kommer ta ett par år men stabiliteten på de finansiella marknaderna kommer förhoppningsvis återkomma innan dess.

Hur agerar jag?

Jag tar det inte för osannolikt att vi kommer se -5% eller mer på måndag och när jag går på semester nästa fredag säger mitt kaffesump att svenska börsen är ned 11.4% från stängningskurs igår.

Jag sparar med en horisont på 30-50 år och gillar att köpa när det blir billigare att handla. På jobbet skrattade de åt mig när jag i höstas sa att index skulle under 800 innan sommaren och jag har varit tvungen att omvärdera mina tankar lite men skulle inte bli förvånad om vi kommer under 1000 innan juli. Det skulle innebära att prislappen på de stora, fina bolagen jag handlar i kommer visa röda siffror och jag kommer handla för allt jag är värd hela vägen ned. Helt i enlighet med planen.

Nästa vecka tittar jag nog främst på investmentbolag och industri varför Industrivärden och Investor ligger högt på listan, tätt följt av Atlas Copco och ABB. Men jag letar efter lägen i alla mina bolag på samtliga marknader men jag kommer nog pausa lite i Nordea till röken lättar lite men skulle storsläggan falla med rejäla kursfall kanske jag inte kan hålla mig men jag har ju Swedbank också att fylla på i om läge yppar sig.

Kontentan är att jag kommer fortsätta precis som vanligt. Handla framtida utdelningar till lägre priser, gå till jobbet för att skaka loss mer pengar för att handla framtida utdelningar till lägre priser, gå till jobbet ... Ni fattar. Inget nytt under solen. Bara nya möjligheter.

Det jag inte gör är att sälja. Det enda jag skulle sälja i den här oroliga marknaden skulle vara innehållet i mina förråd. Jag har oändligt mycket skit som bara står och kostar pengar och om tid finnes skall jag försöka ta semestern till att rensa och kanske lyckas få loss några kronor ur högarna med ansamlat skräp. Någon som är sugen på fyra nya stolar?

Jag räknar med börskrasch om kommer glädjas extra åt midsommarfestligheterna eftersom jag inombords kan se fram emot av den annalkande shoppingveckan.

Välj Lycka!

torsdag 23 juni 2016

Anonyma svar blir dyrare - en prisgenomgång

I lördags publicerade jag som vanligt veckans recept och denna gång var det zucchiniplättar med tzatziki som stod på menyn. För att tilltala fler läsare brukar jag försöka göra en kostnadsberäkning vilken jag slänger med och då kan man också se ungefär hur mycket av varje råvara jag använt. Inga konstigheter än så länge. Dock fick jag en kommentar gällande mina beräkningar vilken med fördel kan läsas nedan.

"Jag tycker du fuskar med priserna, mjölk kostar minst det dubbla och det är ganska mycket jag har svårt att se att jag kan få till dina låga priser.


Kul dock med lite annorlunda recept, det får prövas. Vilken ö var det förövrigt du besökte?"

Kul att du gillar inspirationen. Jag tänker besvara detta i delar där jag börjar med att berätta att jag var medvetet vag gällande vilken ö jag besökte och anledningen är att jag inte minns vad den hette och därför kan jag tyvärr inte ge ett bättre svar än - jag vet inte.

Fusk
Jag älskar att få den här typen av nördiga, kritiska kommentarer för eftersom jag inte skrivit ut priset per förpackning utan bara priset på det jag använt behövs det att den anonyma kommentatorn räknar lite baklänges och då komma fram till att hen anser att jag har fel vilket tyder på ett intresse och engagemang och det är kärlek.

Med det sagt vill jag å det bestämdaste sätta ned foten och hävda att jag aldrig skulle få för mig att fuska med beräkningarna för det spelar verkligen ingen roll. Jag lagar min mat och äter med nöje och därefter skriver jag om det för att inspirera andra. Däremot är jag inte mer än människa och när det kommer till mjölken i receptet vilken beräknas till 4 kr/liter kan jag konstatera att jag räknat fel. Felet kommer sig av att jag anser att man bara behöver en halv sats pannkakssmet men att räkna på det skulle endast ha ett akademiskt värde eftersom det är opraktiskt att dela ett ägg men att dubbla mängden zucchini gör att det blir väldigt mycket varför jag bestämde mig för att köra en sats smet och då missade jag helt enkelt att dubbla priset på mjölk av bara farten. Det blir dessutom godare med mer pannkakssmet så varför inte.

När det kommer till övriga priser är jag en opportunistisk konsument. Som gammal kock är det bara att gå runt i butiken och köpa det som är billigt. När jag kommer hem fixar jag någonting av det jag har hittat. Detta gör att vi äter relativt varierat men också att vi äter förhållandevis billigt.

Tyvärr har jag inte för vana att samla på mina kvitton men jag är ganska lat så det brukar ta ett tag för mig att tömma plånboken på de kvitton jag ändå får med mig. Nu råkar det vara så att de köp som gjordes i samband med ovanstående måltid saknas i min kvittosamling men jag roade mig i helgen med att skaka fram en del kvitton från det Coop Forum jag bor granne med och en del bilder från den lokala Willysbutiken där jag ofta handlar och resultatet är följande.


Bilden är inte fullständig och en del av de ingående delarna är av ruggig kvalitet vilket beror på att hustrun inte är lika förtjust i det jag håller på med som jag är, varför jag var tvungen att smygfota med mobilen. Jag fick inte med mig mjölk eller kryddor och där kanske jag skall bidra med ytterligare en liten detalj från mitt liv och det är att jag är både gluten- och laktosintolerant vilket gör att alla sådana produkter jag köper är långt dyrare än det ni vanliga dödliga brukar plocka med er från butikerna. Dock är det så att det händer att jag köper "vanlig" mat för att det blir billigare och hustrun kan med fördel äta den sorten. Vid tiden för skapandet av ovanstående recept hade Coop erbjudande på 2 x 1 liter Coopmjölk för 15 kr, de hade också gurka för så lågt som 7.90 kr/kg och de hade ett ställ med småburkar kockenkryddor de reade ut för 5 kr burken. Jag köpte mjölken men dill och gurka hade jag hemma i mängder men det var ungefär de priserna jag antog.

Nu kommer vi till det mysiga och spännande i kråksången. Butikerna byter priser varje dag. När jag köper vitlök brukar jag köpa en ganska hygglig påse för de håller sig ganska länge och jag använder mycket. Sist jag handlade kostade den 39.90 kr/kg men det hade ändrats till nu. Coop hade zucchini för 9.90 kr/kg under en dag när jag var där. Dagen innan och dagen efter kostade zucchinin 9 kr/st men förmodligen på grund av ett feltryck blev just den dagen billig (och ja, jag går förbi Coopbutiken nästan varje dag så jag har hygglig koll på priserna :-) ).

Men låt oss räkna på det vi kan bevisa och för att vi då skall komma hela vägen har jag saxat priser från mathem.se och mat.se enligt nedan.




Och innan ni börjar skrika att jag gjort fel igen. Turkisk yoghurt och grekisk yoghurt är näst intill perfekta substitut vid matlagning och det hade funkat att välja en vanlig neutral yoghurt som får rinna av lite i ett kaffefilter också. Zucchinin vägde väldigt nära ett halvt kilo stycket. Dill och övriga kryddor är jag tvungen att uppskatta eftersom det är en näst intill försumbar vikt och kostnad.


Vi landar således på ett portionspris på 3,80 kr och i lördagens beräkning var kostnaden 3,60 kr/portion. Jag har inga som helst intentioner att förringa denna kostnadsökning om drygt 5,5 % för hade samma sak hänt på aktiemarknaden hade jag varit den förste att uppmärksamma felet men jag vill då tipsa om några detaljer att ta med i beaktningen när ni studerar ovanstående. Använder du 30-50 ml av gurkvattnet du pressar ur gurkan för att späda din tzatziki kommer dina gäster förmodligen inte märka någon skillnad. Det innebär att du kan ha i 20 % mindre yoghurt i receptet och ändå få samma mängd sås av jämförbar kvalitet. 20 % mindre yoghurt ger en besparing på 19 öre/portion (0,95kr*0,2). Skulle du välja att inte salta fullt så rigoröst som jag gör kan du förmodligen spara ytterligare 1 öre och då är du hemma.

Dessa priser är tagna från en större Coopbutik och en halvstor Willysbutik i Göteborg. Jag har full förståelse för att dessa priser inte är tillgängliga för alla men med ganska små medel och lite prismedvetenhet borde de flesta kunna komma ganska nära.

Hittar ni fel eller brister i mina resonemang får ni jättegärna göra mig uppmärksam på dessa så kan jag antingen förklara hur jag tänker eller rätta till felaktigheter. Jag tror dock att det här var sista gången jag svarade riktigt så här utförligt på en kommentar men det är inte bara mina läsare som är lite nördiga. Jag är kanske den största nörden av alla.

Ta hand om er allihopa!









tisdag 21 juni 2016

Tacka inte nej till pengar

Jag tror att de flesta läsare av denna blogg vid det här laget har förstått att jag avklarar en hel del promenadmil i min vardag och dessa mil avklaras oftast i en urban miljö. Under större delen av mitt liv har jag varit tveksamt inställd till att gå omkring och rota i soptunnorna jag går förbi efter burkar att panta och har egentligen tyckt att pantburkar i närmiljön kan få ligga kvar tills det kommer någon med större behov än jag.
pixbay.com

Jag kommer förmodligen aldrig anse att det är lämpligt för mig att gå omkring och aktivt leta pantburkar och gräva efter guld i stadens soptunnor men jag har bestämt mig för att ha med mig en påse när jag promenerar och skulle det ligga en pantburk eller flaska som inte kräver omvägar eller besvär så plockar jag upp den och pantar den. Jag kommer inte bli rik på detta men jag har hållit på i någon månad och det går sällan en hel dag utan att jag går på minst en burk som jag stoppar i påsen och en femtiolapp extra är en femtiolapp extra och så länge den femtiolappen inte kräver någonting mer än att jag böjer mig ned mot marken kan jag inte tycka att det är fel.

Jag skrev ett inlägg i början av bloggens liv om varför jag valde "Att välja lycka" som titel på bloggen och att jag hade varit på en inspirationsföreläsning med Lyxfällan Charlie och en av de saker som fastnade var en analogi mellan finansiella möjligheter och svampletning. Han sa att om du går ut i skogen under svampsäsongen kan du gå i flera dagar utan att se en enda svamp men när du bestämmer dig för att leta efter svamp, och framför allt efter att du hittar den första svampen, kommer du helt plötsligt se alla svampar som finns runt dig. Människor sållar bland intrycken men blivande föräldrar kommer helt plötsligt att uppmärksamma alla barnvagnar i sin omgivning, bostadsletare kommer börja se alla bostadsannonser och folk som är missnöjda på jobbet kommer helt plötsligt översköljas av jobbannonser.

Jag diskuterade detta med min hustru för ett tag sedan och konstaterade att hon aldrig ser burkar när vi är ute och går men jag ser en eller ett par varje promenad. Jag uppmärksammar också varumärken som Atlas Copco, Castellum och ABB, någonting jag aldrig tidigare gjort.

Det är spännande hur hjärnan fungerar men en sak är säker och det är att jag har kommit ett litet steg längre och nu inte längre tackar nej till enkla pengar när de erbjuds.

söndag 19 juni 2016

Veckobrev 24

Denna vecka bjöd på jojo-börs med resultatet 1,2 % ned när allt var räknat och klart och bloggsverige verkar bli som tokiga när börsen svänger så här. Vi ekonomibloggare verkar älska oroligheter på börsen för det enda man ser är inlägg om köp och reor och jag är inte bättre jag. Det är oerhört lätt att ryckas med när H&M handlas till p/e 20 eller när SAS försmådda flygarpuckon tycker att det är rimligt att vi aktieägare skall betala 20 miljoner om dagen för att de skall få gnälla om sin höga lön vilken inte är tillräckligt hög. SAS preffen dippade i veckan till under 510 kr som följd av detta och jag plockade åt mig några till men haubitsen var oladdad och det tar ganska lång tid att ladda en sådan pjäs men skulle osäkerheten hålla i sig nästa vecka kommer jag förhoppningsvis kunna avfyra en hyggligt stor kanonkula mot börsens kvalitetsbolag.

Som vanligt när börsen svänger köpte jag och den här veckan blev det H&M, SAS Pref, Nordea, MQ, XACT OMXSB Utd och Castellum. Jag har en långorder inne i AVL-Portföljen på 4 st Nordea till 72 kr/st vilket blir 288 kr vilket som en händelse är vad som finns kvar i kassan men vi kom inte riktigt dit fast jag behåller tron.

Gällande AVL-Portföljen vill jag också förbereda er alla på att nästa löning kommer att innebära en större insättning än vanligt. Flera anledningar finns till detta. Väldigt många får tillbaka på skatten och denna skatteåterbäring skall givetvis investeras. Själv har jag, liksom väldigt många andra, tagit examen och då kan det bli examensfest eller studentfest och mor/farföräldrar kanske sticker till en ett par hundringar eller så kan det vara så att man får en lite större lön för att man kunnat arbeta mer i maj/juni än tidigare. Jag kommer att sätta in 800 kr nästa gång och i augusti när semesterlönen kommer ökar vi också eftersom jag tillhör kategorin människor som anser att semestern inte nödvändigtvis måste kosta 15.000 kr mer än alla andra månader på året utan det extra man får in kan sparas istället.

Jag hoppas att nästa vecka bjuder på lika mycket skoj som denna vecka och att en rejäl nedgång ger ytterligare köplägen.

Lycka till allihopa!




lördag 18 juni 2016

Veckans recept: Zucchiniplättar med tzatziki

Ett av mina favoritresmål är egeiska havet med alla de härliga grekiska öarna man kan besöka. Jag gillar den grekiska kulturen och medelhavsmaten så länge man kan hålla sig borta från de riktigt turistiga delarna. Anledningarna till att jag skyr turistmålen är två där den första är att det tenderar att komma in en försäljningskultur som jag avskyr. Jag vill kunna köpa saker utan press (jag har inga problem att pruta och förhandla). För en tid sedan var jag på besök i en av de mer välbesökta städerna i Turkiet och klädbutikerna var många och skyltarna formligen skrek ut billiga produkter men jag kunde inte handla någonting för så fort jag närmade mig en butik skulle innehavaren tvinga på mig saker jag inte var intresserad av och det jag ville ha fick jag inte titta på, sannolikt för att marginalerna inte var särdeles bra på de billigaste prylarna.
farbrorgron.blogspot.se

Andra anledningen till att jag försöker hålla mig borta från turistfällorna är maten. Jag älskar mat och min matpassion var en av anledningarna till att jag blev kock en gång i tiden men jämför man med den breda massan är jag förmodligen ganska ovanlig och sett ur ett brittiskt perspektiv måste jag vara en riktigt udda fågel. Man vet att man kommit till en turiststad när inte en enda restaurang på strandpromenaden säljer mat utan pommes frites. När all kultur och tradition försvinner tappar jag intresset. Åker jag till Grekland vill jag att fiskarna skall titta på mig, geten skall ha kokats i flera dagar och tomaterna skall vara oxblodsfärgade och jag vill inte ha valet att beställa pommes frites till min måltid.

För många år sedan var jag på en liten ö dit man kom genom att först byta flyg och sedan åka båt i en halv dag och det var en av de bästa resorna jag gjort. Dagens recept är inspirerad från den resan. Du kan med fördel äta dig mätt på det här men jag brukar servera det som förrätt eller mellanmål för det blir ganska fort överväldigande. Vad man kan göra är att lägga till ett par grillade kycklingvingar för att få en komplett måltid eller varför inte en lite matigare sallad med någon böna i.

Zucchiniplättar med tzatziki

Jag gör en pannkakssmet och lägger i riven zucchini där jag pressat ur en hel del vatten. Sedan steker jag plättar av smeten. Tzatzikin gör jag tjock, i det närmaste ospädd och med mycket vitlök och dill. Det är inte så vanligt med dill i svenska recept men jag älskar det.


För en femma får du en liten hög kycklingben och lägger du 1.4 kr på en sallad har du en middag att vara riktigt stolt över och du har lyxat till det med hela 10 kr per portion.

Lycka till

fredag 17 juni 2016

Fredagsvikt

Det är fredag och helgen hägrar och det här kommer inte bli ett långt inlägg men jag kände ett starkt behov av att meddela omvärlden att jag är under (som minst för en kort stund) min målvikt för 2016. Vi får se om det håller i sig hela vägen till månadsrapporten men en dålig bild är beviset jag erbjuder för dagens möjlighet att fira lite extra här hos AVL.

Ha en go fredag!






torsdag 16 juni 2016

Hur skall man göra när börsen åker berg & dalbana?

Jag blir som ett barn på julafton när börsen är knallröd var enda dag. Vilket paket skall jag öppna?

Det är med viss ångest jag loggar in på depån och ser alla fina bolags aktier på negativt territorium igen och botten på penningpungen är för länge sedan nådd. I måndags dök SAS preferensen och jag skopade upp ett gäng till för 514 kr men det var en ynklig liten knallpulverpistol jag hade att ta till för att fälla närmare 10 % direktavkastning.

Det viktigaste är väl att inte gråta över spilld mjölk och i mitt fall handlar det om att göra det bästa av situationen. Jag tradar inte och är således näst intill oberörd av att mina befintliga aktier tappar i värde. Jag tror inte att bolagen jag köpt kommer sänka utdelningen drastiskt nästa år utan snarare höja och om aktierna då blir billigare får jag fler pengar för mina pengar. Det var fyra år sedan H&M gav 4 % direktavkastning senast. Den här veckan har jag gjort mitt bästa för att låsa in den typen av avkastning för framtiden. Nordea är nere på treårslägsta, trots gårdagens rekyl, och avkastar 7.8 % om utdelningen hålls oförändrad.



Jag tror fortfarande att börsen skall ned en bit och jag tror inte det är någon brådska att få in pengar på börsen utan tror att jag kommer hinna få både en och två löner innan det vänder och oavsett vad som händer är jag ganska övertygad om att mina utdelningar kommer vara högre nästa år än de är idag.

Hur agerar jag nu? Jag köper (nästan) allt jag kommer över.

Lycka till allihopa.



tisdag 14 juni 2016

Med diplomet i hand

Tisdagen kom och det var dags att på riktigt avsluta fem års högskolestudier. Diplomet är äntligen mitt och nu skall här jobbas. Jag kommer inte tjäna mer än jag gjorde för några veckor sedan men nu kan jag fokusera på att ta in pengar och vattna mitt pengaträd på det att det skall växa och med tiden ge riktigt med frukt.

Lyckan är min. Väl mött i morgon!








söndag 12 juni 2016

Veckobrev 23

Fantastiskt spännande vecka med väldigt mycket arbete. Börsen som de senaste veckorna har varit försiktigt positiv tog denna vecka en rejäl nosdykning nedåt och avslutade ned 3,2 %. När marknaden är som den är har jag svårt att hålla mig från köpknappen. Jag dansar fortfarande regndanser till den store björnguden i förhoppning om att sommarrean skall eskalera men H&M på under 250 kr såg vi senast hösten 2013 och aktien börjar komma ned mot en behaglig värdering under förutsättning att vi inte går mot ett nytt normalläge vilket jag egentligen inte tror.

Det blev ett gäng Nordea, MQ och Tele2 också den här veckan men de stora köpen får vänta. Igår var det dop och även om jag inte har särdeles många religiösa ben i kroppen var det en mycket trevlig tillställning som gjorde livet lite lyckligare.

Utanför Att Välja Lyckas närmaste livscirklar går världen vidare och Gottodix, allas vår ekonomiska makrogud, ger sin syn på de närmaste veckornas spännande omvärldsfaktorer. Jag ser med spänning fram emot den kommande månadens potentiella svängningar och hoppas på rejäl turbulens vilket kan ge fina köplägen.

Tills framtiden är historia kan vi bara göra det bästa av situationen, hålla oss till strategin och välja så bra vi kan.

Ta vara på tiden


lördag 11 juni 2016

Veckans recept: Panikwook

I veckan har det funnits väldigt lite tid för experimenterande vilket inneburit mycket färdig potatissallad och någon köttbit, gamla familjära recept eller snabbmat. Gamla familjära recept där tempo är viktigt brukar vara pasta med någon form av sås till och olika wokrätter. Snabbt och enkelt.

Den här veckan tänkte jag berätta om en bönwok för ungefär fyra personer som nätt och jämnt får kallas wok. Grönsakerna har ingen spänst kvar och måltiden är föda men den tar inte ens 10 minuter att göra och exakt samma recept men med andra råvaror kan lyfta rätten ofantligt.

10-minuters wok använder de billigaste frysta wokgrönsakerna man kan hitta och lämplig proteinkälla. Bönor funkar, kyckling blir helt okej, korv kan också slinka ned eller kallskuret men skall rätten bli bra behöver man lägga lite kärlek på den och använda färska råvaror istället för frysta.

Hur går det till då?

Jag kommer hem, tar av mig skorna och sätter på största plattan på spisen och sätter en stor kastrull på plats. Därefter ställer jag undan det jag hade med mig hem, gammal matlåda, ryggsäck, vad det nu kan vara. Nästa steg är att ta fram 1 kg Willys frysta wokgrönsaker och en burk kikärtor. Litet hål i grönsakspåsen och in i mikron tills plattan är skållhet. Grönsakerna går i kastrullen och locket går på för att det hela skall tina så fort som möjligt.

När grönsakerna nästan har tinat öppnar jag och häller av kikärtorna och häller i dem och därefter påbörjas kryddningen. Det är detta steg som gör att det går från grönsaksmos till måltid och det är upp till var och en att experimentera. Soja, sweet chilisås, sesamolja, örtkryddor. Ta i från tårna.

Färdigt!

Om du anstränger dig och använder fräscha ingredienser kan det se ut som på bilden men ovanstående producerar någonting som påminner om grönt rotmos. Visst låter det gott?


Det bästa med detta är i min värld att jag får en varm, hemlagad måltid på 10 minuter och den kostar mig en femma. Det är mindre än min helgfrukost där jag förutom kaffet lyxar till det med ett eller två kokta ägg och en macka eller två. Funkar utmärkt som nödmat om man vill ha någonting varmt och jag har svårt att hantera en hel dag på bara mackor eller liknande.

Ha en go helg allihopa




fredag 10 juni 2016

Mer kläder till AVL-Portföljen

Igår berättade jag att jag höll ett antal bolag på radarn och ett av bolagen hade jag till och med en order inne på. Börsen surade under gårdagen och när jag satt som mest fast i jobbets enorma pappershögar bestämde sig marknaden för att handla ned H&M några kronor ytterligare och Farbror Nordnet belönade AVL-Portföljen men 2 st nya fina aktier i denna gigantiska klädkedja.

Freeimages.com
Sedan toppen i februari 2015 är aktien ned över 30 % och även om det har varit lite jobbigt på klädmarknaden så tjänar bolaget fortfarande pengar. Mycket pengar. Det som främst har hänt är att marknaden nu värderar H&Ms vinstkronor lägre än tidigare och således har p/e talet sjunkit till nivåer där det historiskt har varit ett bra läge att kliva in i aktien.

Enligt Börsdata är vinsten per aktie 11,98 kr i dagsläget och senaste utdelningen var 9,75 kr. H&M har aldrig sänkt sin utdelning och jag tror inte de gör det nästa år heller vilket innebär en direktavkastning på 3,87 % vilket är en klart resonabel nivå.

Givetvis kan aktien sjunka ytterligare och även om AVL-Portföljen nu bara har råd med en aktie till är det inte slutköpt för herr AVL ännu men just den här portföljen hoppas på att få bredda lite till med de 288 kronorna som ligger och skvalpar till nästa löning.

Köp: 
2 st Hennes & Mauritz B torsdagen den 10/6 för 252 kr/st. Total investering inkl courtage 504 kr.

Portfölj 20160610:

2   st Investor A värde: 563 kr
10 st MQ            värde: 365 kr
2   st H&M B     värde: 502 kr

Likvider: 288 kr

Summa: 1718 kr

Totalt tillfört kapital: 1700 kr

Portföljutveckling: +18 kr eller +1,06 %

Ha en trevlig fredag!


torsdag 9 juni 2016

Skatten kommer, skatten går

Många är vi som verkar fått vår skatteåterbäring och även om skatt verkar vara det värsta svenskar vet verkar skatteåterbäring vara som att vinna på lotto. Jag fick mina pengar igår och de kom onekligen lämpligt för det började eka betänkligt på kontot. Mina utgiftsnivåer är inte riktigt i nivå med Miljonär innan 30´s även om det inte är långt ifrån men den här månaden sammanföll en riktigt låg lön med ett halverat studiemedel och då är det svårt att spara 50% av nettoinkomsten. Detta är för all del ett i-landsproblem av magnitud men ändå.

Jag har tidigare berättat att jag skattesparar och det innebar att det den här månaden landade en extra månadslön på kontot. Jag kommer inte räkna in det sparandet i majlönen utan lägga på inkomst och sparande på junilönen och jag kommer sannolikt inte ta av pengarna heller men det är skönt att ha en liten extra buffert.

Detta med buffert. Jag har en skaplig buffert men jag har bestämt mig för att öka lite ytterligare. Jag ser vissa orosmoln i min privata framtid gällande ekonomin vilket kan innebära att utgifterna ökas under en tid framöver och då kan det vara skönt att ha en dämpande kudde i vägen för att tackla de värsta stötarna som skulle kunna komma. För portföljens pengar är ju inte mina pengar som Investeraren brukar säga.

Oavsett hur det blir hoppas jag att skatteåterbäringen kan innebära att jag kommer upp i en rejäl sparkvot nästa månad. Jag hoppas på över 70 %. Det hade varit kul att klara det även om det är uppblåst av engångsföreteelser.

Jag har inte glömt pengarna i AVL-Portföljen. De kommer handlas upp men jag sitter och hoppas på att den där tråkbörsen man hör talas om skall visa sig. Sommarmånaderna brukar kunna ge köplägen och även om H&M är köpvärt finns det många andra finingar jag hoppas på. Tele2 har tappat 9 % det senaste men då skall man vara medveten om att ca 7 % är utdelningen. Hemfosa och Castellum finns på radarn och även om Nordea har klättrat dryga 7 % de senaste veckorna är en förväntad direktavkastning över 7 % inte oattraktivt.

Vi får helt enkelt låta tiden utvisa när mitt tålamod tar slut och köpknappen försvinner under bordsytan. Tills dess skall här njutas av sommarvärmen och möjligheten att tjäna pengar.

Avkastning på er


tisdag 7 juni 2016

Courtageavrundning

För alla er (oss) som försöker minimera minicourtaget på Avanza och har kommit på att de avrundar till hela kronor kommer här eventuellt en nyhet. Mina empiriska studier visar att Avanzas system räknar aningen fel och verkar avrunda stegvis så att de avrundar halva ören för först och sedan till närmaste krona.

Det innebär att med minicourtaget 1 kr eller 0.25 % får du en courtageavgift vid köp på 597 kr på 1.4925 kr (597*0,0025) där del av ören avrundas nedåt och sedan avrundas det hela till närmaste krona dvs 1 kr. Om du istället handlar för 598 kr får du en courtageavgift på 1.495 kr (597*0.0025) där del av ören avrundas uppåt och sedan avrundas allt uppåt till 2 kr.

Tilläggas skall att jag inte vet exakt var gränsen går i handlade ören eftersom det närmaste jag kommer är 597 kr och sedan 599 kr men jag tar det för sannolikt att mina antaganden här är korrekta. Jag var extra nördig i detta ärende och skickade en fråga till kundtjänst men svaret var av begränsad nytta varför jag fortsatt vidhåller att det ovan beskrivna är det mest troliga.

Så för alla er som lever under sparandets paroll är det bara att börja räkna på örena för gränsen går inte där vi en gång trodde att den gick. Gränsen är för evigt flyttat.

Väl mött i ett parallellt universum.

Bild: Freeimages.com


söndag 5 juni 2016

Veckobrev 22

Veckan har inlett juni och här på västkusten har vi haft sommar på riktigt. Hustrun har jobbat kväll vilket gör vår umgängestid mycket begränsad men det kan ändå vara ganska trevligt att få lite tid för sig själv någon gång ibland. Jag tog tillfället i akt att se ett par avsnitt av Dirty Jobs, dricka lite whisky och skriva några inlägg här på bloggen.

Jag har också passat på att läsa mängder av blogginlägg och vill peka på några favoriter. Jag spenderar en del tid borta på z2036 och den här veckan har Stefan gjort en liten film där han berättar vilka bolag som passar i hans fotbollslag. Det är många som gör det nu och jag skrev om min drömelva för ett tag sedan och inte mycket har ändrats sedan dess.

Viktigare i mitt perspektiv var ett inlägg han publicerade i söndags där han beskrev sitt nya grafiska verktyg och det är kärlek vid första ögonkastet. Har du inte sett det ännu, sluta läsa här och ge dig över till z2036 och botanisera.

Utöver denna hänförda dyrkan vill jag rekommendera "Recept på din egen indexfond" som Gottodix skrev på Molekylär ekonomi. Ett mycket bra grundinlägg för att förklara och inspirera vid de första stapplande sparstegen men inlägget kan också användas för att skänka motivation till oss lite mer seniora sparnördar.

Jag har vid tillfälle pratat om Nordnet och Avanza vilka är de två största nätmäklarna i Sverige. Vilken plattform man väljer är helt individuellt och många använder nog båda men jag brukar referera till Avanza oftare än Nordnet och detta beror på att jag varit kund längre hos Avanza och gillar användarvänligheten. Nordnet har vissa konkurrensfördelar med sina fina superfonder, vissa billigare courtage och andra förmåner och sist men inte minst Shareville. Tyvärr är användarvänligheten och gränssnittet aningen problematiskt och Pengaregnet skrev några rader om sin egen upplevelse vilken tyvärr speglar min egen i mångt och mycket.

Sist men inte minst blev jag i veckan glatt överraskad när jag insåg att min lilla blogg har blivit en del av Petruskos läslista. Han spottar ur sig kreativa och inspirerande inlägg i en mycket högre takt nu än på länge så jag kan bara rekommendera hela bloggen. Läs den!

Nu är det dags att sluta och gå ut i solen för att njuta de sista timmarna av helgens ledighet.


lördag 4 juni 2016

Veckans recept: Champinjon- och spenatpasta

Det blev en pasta igen. Jag älskar pasta. Men anledningen till att det blev pasta igen skyller jag främst på podden Pratapengar avsnitt 21 där man nämnde en blogg där man kan hitta receptidéer för mat med ett portionspris under en tia. Där hittade jag receptet men jag lagade det lite annorlunda och räknade lite annorlunda på priset.
undertian.com
Champinjon- och spenatpasta

Jag tog aningen mindre champinjoner eftersom det var rabatt på 250 grams paket. Jag behöver inget fett att steka i men jag behövde en halv buljongtärning för att få smakerna att balansera. I sann "Günteranda" valde jag också att frångå användandet av matlagningsgrädde och tog vanlig vispgrädde istället. De två kostar ungefär lika mycket men vispgrädde innehåller 40 % fett och matlagningsgrädde 15 % fett. Dessutom brukar matlagningsgrädde innehålla stabiliseringsmedel för konsistensen vilket du slipper med vispgrädde. Du kan alltså få en naturligare produkt med jämförbart innehåll om du späder vispgrädden med 1,5 dl vatten per deciliter grädde och således få samma mängd produkt mycket billigare.




Samma sak på tallriken men 34 % lägre pris. Sparar du 3,40 kr per lunch och middag ett helt arbetsliv och lägger dessa 204 kr i en indexfond med genomsnittlig avkastning på 11 % kommer du ha en portfölj på 2,5 miljoner när du pensionerar dig.

z2036.blogspot.se
Det finns således klara poänger att försöka hitta billiga maträtter att fylla ut vardagen med men jag hade nog ändå valt att hacka ned en tunn skiva kassler i såsen för att ge den mer djup men om det är värt 2.5 miljoner vet jag inte.

Lycka till




fredag 3 juni 2016

Sponsrad video - Svensk Export - I samarbete med Business Sweden

Jag har blivit ombedd att skriva ett inlägg i samarbete med Business Sweden och det känns högst relevant och till och med lite hedrande även om det innebär att detta inlägget per definition är ett sponsrat sådant. Jag jobbade för ett antal år sedan på ett företag som hade ett nära samarbete med dåvarande Exportrådet och fick en liten inblick i hur spännande men oerhört komplicerat det är att handla med andra kulturer och juridiska områden. Vi exporterade svenska skogsprodukter till Nordafrika och alla de dokument som krävs för att sälja och frakta en bräda några hundra mil är nog för att göra vem som helst snurrig. Business Sweden är en sammanslagning av Exportrådet och Invest Sweden och är en organisation som ägs av svenska staten och näringslivet och har som syfte att stödja svenska företag på den internationella marknaden med bland annat alla dessa fruktansvärda dokument. Sedan dess har jag skiftat fokus och arbetar nu mer små och medelstora företags redovisning men även här förekommer en viss export och import men främst är det ju intressant eftersom jag tycker det är kul att få utdelning från stora, fina bolag, ofta med svensk härkomst.

För den som är tveksam till huruvida vi exporterar eller inte kan jag nämna att Sveriges export bidrar med 44.6 % av BNP vilket gör att jag med tillförsikt kan hävda att Sverige som liten öppen ekonomi i allra högsta grad är beroende av utrikeshandel. För ett par år sedan skrev jag ett arbete om globalisering där vi studerade svenska företags affärsnätverk och det är väldigt intressant att studera hur vi spridit oss. Se på ett företag som IKEA. Det finns inte många delar av världen som inte har berörts av denna gigant och folk från alla kontinenter äter svenska köttbullar. Svägerskan var i USA för ett tag sedan och för skojs skull tog hon med sig Swedish Fish vilket var en liten påse "fettfritt" godis i form av geléfiskar och dessa påsar kan bland annat hittas på IKEA men har också spritt sig utanför dessa grå väggar. Saker vi tar för givna som en del av vår tradition och kultur har inkorporerats i en global ekonomi och organisationer som Business Sweden hjälper till att bevara vår möjlighet att leva i det fantastiska överflöd vi har.

Med den senaste tidens press på H&M aktien sitter jag med fingret på köpknappen och svär över att mina resurser är så begränsade och anledningen till att aktien har tappat så på sistone kan förklaras av en mängd faktorer som exempelvis en fortsatt stark dollar och jobbiga väderförhållanden men när jag försöker skåda in i framtiden kommer jag alltid till samma slutsats. H&M står när de andra faller. 1947 startades den första butiken i Västerås och idag har man 4000 butiker i 61 länder och anställer 148,000 personer. Det är svensk entreprenörsanda i sitt esse och om 30 år kommer jag sannolikt kunna tacka familjen Persson för en finfin portföljavkastning precis som de aktieägare som varit med på resan de senaste 30 åren kan göra.

Jag sitter tryggt i båten och köper andelar av våra stora exportgiganter med vissheten i att oavsett hur vindarna blåser kommer de generera pengar vilka jag kommer få ta del av utan att lyfta ett finger. Lyfta ett finger kan andra få göra, exempelvis svenska staten och Business Sweden.

Ha en go helg allihopa!





I samarbete med Business Sweden

torsdag 2 juni 2016

Månadsavstämning maj

April gick fort men maj har jag nästan inte hunnit märka av. Inlåst på min kammare framför datorn har våren sprungit förbi men jag skall inte klaga. Jag har haft mycket tid att promenera och uppleva min närmiljö som följd av att hjärnan varit i extra stort behov av en paus från gång till annan. Sedan i fredags är jag tillbaka på att arbeta heltid och även om det är lite tidigt för en utvärdering kan jag säga att jag länge sett fram emot att bara jobba heltid igen efter många år av studier kombinerat med arbete. Jag ser fram emot ledigheten. Undra vad jag skall göra med den?

Ekonomi

Portföljutveckling

Förra månaden gick det globala indexet starkt och Sverige surade och den här månaden har det varit raka motsatsen. Sverigeindexet jag inkorporerat i mina mätningar, OMXSGI, är upp över 3 % sedan förra månadsskiftet men det globala indexet har fallit halva den summan.

Totalt är mitt hemmasnickrade AVL-index upp 1,21 % (0,90 %) på månadsbasis och från årsskiftet ligger vi nu på plus igen med 0,50 % (-0,68 %). Det är kul att vara på plus igen.

Som ni vet anser jag att det är viktigt att jämföra sig mot ett index eftersom om man inte kan slå index med sin aktiva förvaltning borde man rationellt välja passiv indexförvaltning istället. Det går inte att utvärdera på månadsbasis och inte heller på bara ett år men så länge min portfölj leder över index är jag lycklig. Den senaste månaden har AVL-Portföljen utvecklats positivt med 1,90 % (3,85 %) exkl insättningar. Sedan årsskiftet har portföljen en positiv totalavkastning på 7,50 % (6,05 %) vilket är helt magiskt.

Den uppmärksamme ser att siffrorna inte riktigt går ihop och det beror på att jag beräknar utvecklingen exklusive insättningar men insättningarna hjälper fortfarande till att generera en avkastning löpande vilket förklarar skevheten. Gällande indexavvikelserna handlar det om avrundningar vilka kommer jämna ut sig i längden.

Sparande

Nästan ännu mer fantastiskt är att jag fortsätter nå höga sparkvoter månaden bjöd på en sparkvot om 53,57 % (54,94 %) och på helåret har jag en ackumulerad sparkvot på 57,03 % (57,76 %). Den senaste lönechecken var knappt hälften så stor som brukligt vilket kan göra att det kommer synas ett hack i kurvan vid nästa avstämning men det kommer kompenseras av att skatteåterbäringen borde räknas in i julis avstämning.

Utdelning

Maj är ytterligare en bra månad för mig precis som för de flesta svenska utdelningsinvesterarna och den här månaden landade det utdelningar på kontot vilka kunde använts till att täcka 32,25 % (27,75 %) av månadens omkostnader. På årsbasis har jag nu fått in tillräckligt för att täcka 9,19 % (6,5 %) av ett års konsumtion. Portföljen täcker helt enkelt en månads konsumtion efter årets första fem månader vilket är lika mycket som portföljen genererade hela förra året. Happy me!

Livskvalitet

Det här segmentet blir ganska torftigt denna månad för jag har inte hunnit vara ute och leva loppan men i helgen hade jag ynnesten att bevista ett bröllop vilket innebar att jag fick möjlighet att träffa familj jag tyvärr glidit ifrån och vissa av gästerna var det femton år sedan jag träffade senast och det var mycket trevligt att få möjlighet att trevande söka kontakten igen.

Hälsa

Jag mår som en kung. En ganska sliten kung men ändock. Tyvärr syns det på midjan eftersom den här kungen har spenderat en månad med glass, godis, chips, snabbmat och annat onyttigt i enda syfte att hålla näsan över vattenytan. Med en sådan vansinnig konsumtion spelar det ingen roll att jag lyckades slå promenadrekord med mina 398,151 steg vilket är ett snitt på 13,271 steg om dagen och gör att jag idag har gått 1,7 miljoner steg sedan årsskiftet. Det motsvarar ungefär 125 mil vilket innebär att jag har promenerat motsvarande sträckan Göteborg-Prag vilket är ganska fantastiskt om man tänker på det. Jag kanske kommer till Istanbul trots allt innan året är slut.

Trots denna fantastiska resa visar vågen på en utökning av herr AVL från 95,8 kg till 96,5 kg men är det inte värre än så känner jag att jag ligger bra till. Nu är förhoppningsvis den värsta puckeln över och möjligheterna för ett mer hälsosamt leverne uppenbarar sig.

Med denna sammanfattning häller jag upp en liten whisky och försöker låta bli att sträcka mig när jag klappar mig själv på axeln. Jag hoppas att alla ni som glider förbi den här bloggen någon gång ibland också går mot ett lyckligare och rikare liv och jag önskar er all lycka till på färden.

Se till att ha handduken redo ifall du behöver lifta.